精子活力10%能生育吗，精子活力低的原因!

怀孕前需要去做检查，发现丈夫的精子活力10%这种情况是否可以生育呢？其实男性精子活力低的情况出现在很多男性群体中，那么导致男性精子活力低的原因有哪些？

精子活力10%能生育吗

如果自然生育几率比较低就可以去做试管婴儿，男方精子活力只有10%，说明这还是有正常精子，而只要男方有正常精子，就是可以做试管婴儿的，建议做第二代试管婴儿。第二代试管婴儿技术是针对少精、弱精、活力低、质量差等情况的一项人工受孕方式。

若是还担忧，男性做试管婴儿前可做好充分准备，以提高精子活力和精子质量，从而提高成功率。若是有抽烟喝酒的习惯，应戒掉，平时多运动多锻炼，增强体质，可以通过打羽毛球、篮球、爬山、饭后散步等体育锻炼强身健体。这有利于改善睾丸血液循环，提高精子活力。并且，千万不要熬夜，尽量保持比较有规律的作息时间。

除了上述方法能增强精子活力，补锌也是一个不错的方法。因为锌是精子代谢必需的物质，锌还可以增强精子的活力，所以男性可以在饮食方面适当的注意补锌，可以多吃富含锌的食物，例如牡蛎、虾、蛤、动物肝、贝类、麸皮及莲子等。锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，会影响精子有没有足够活力穿过透明带。但是锌不可以盲目的补，不是补得越多就越好，所以补锌要适当补。

除此之外，男性还可以适当的补充钙。因为如果男性缺钙，会导致精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以，男性可以多吃一些富含钙的食物。

1，烟酒

首先大家要明确烟酒是一种伤身的物品，还会导致精子质量和活力降低，通常认为香烟中的尼古丁会使精液中精子活力下降，因为尼古丁进去男性精液中会出现尼古丁精子，严重还会导致男性不育，爱喝酒的男性朋友们也要注意了，多饮酒会让精子质量下降且这种危害会对精子的伤害持续很长一段时间。

2，放射线

男性精子对辐射反应较为敏感，一般来说人们接触射线会对身体造成一定的影响，而严重的话还会使精子数量和活力下降。

3，高温

身体对温度较为敏感，对于男性而言，阴囊对温度的变化更为敏感，处于高温环境中，不仅会损伤精子，还会不利于精子的存活，因此对于男性而言，应该要减少去桑拿房和泡温泉的次数。

4，长时间禁欲

对于男性而言，如果长期不射精的话会导致体内精子密度较高，而这时体内死精子多，由此精子活动力较低。

文章来源：拓宽试管助孕

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